·Formación de figuras o pirámides corporales.
·Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones de
unas figuras a otras.
·Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas como componente coreográfico,
que le otorga a este deporte el grado de artístico.
¿Qué diferencia hay entre las figuras corporales y las piramides humanas?
· Las Figuras Corporales son formaciones estéticas
realizadas entre todos los componentes sin estar unos
encima de otros.
menos dos pisos, siendo la base más amplia que la cima.
Tipos de Agarre:
Presas mano a mano. Se usan principalmente para empujar al compañero en el proceso de unión o formación de la pirámide y para sostenerlo en una posición de formación. El agarre doble mano a mano se utiliza para las acciones motrices de balanceos.
A. Simple
B. Cruzado doble
C. Cruzado doble mixto
D. Doble
Presa de Pinza. Usadas para sostener las figuras.
A. Simple
B. Doble
Presa mano – muñeca. Se usan para sostener las figuras o posiciones adoptadas y en menor grado para lanzar o empujar al compañero
A. Simple
B. Doble
Entrelazado de muñecas y manos (plataforma). Se usa para trepar y sujetar en diferentes Pirámides y para lanzar a los ágiles. Se realiza por dos personas, enfrentadas entre sí, y mientras una agarra su propia muñeca derecha con su mano izquierda, se adelanta para agarrar la muñeca izquierda del compañero.
Presa brazo – brazo. Se usa principalmente para sujetar una posición invertida. El portor sujeta por el tríceps y el ágil por la unión deltoides-brazo.
Medidas Basicas de seguridad:
Respecto a las presas.
§ Son un aspecto técnico muy importante para la construcción de pirámides. Se utilizan en todas las pirámides, independientemente la fase en que se encuentre, facilitando su construcción y aportando seguridad a las mismas. También se usan para las proyecciones y los giros.
§ Son muy importantes los juegos previos realizados a la construcción de pirámides, usando la mayor variedad de presas posibles.
§ Es importante el uso de magnesia o secarse bien el sudor de las superficies en contacto para aumentar el rozamiento entre las partes que se sujetan y así disminuir la posibilidad de sueltas inesperadas.
Respecto a la construcción de pirámides :
Para la correcta realización de las pirámides tendremos que tener en cuenta siempre tres fases:
Fase de montaje, donde tendremos en cuenta:
§ De dentro a fuera y de abajo a arriba.
§ Los Portores forman una base estable y se anticipa a la acción del ágil.
§ Los ágiles trepan lo más pegado posible al cuerpo del portor, de forma progresiva y controlada, impulsándose hacia abajo y nunca de forma lateral, para no desestabilizar al portor.
Fase de mantenimiento, donde:
§ Deberemos mantener estable las pirámides al menos 2 segundos.
§ Correcta distribución del peso corporal en los diferentes apoyos
§ Control postural adecuado.
Fase de desmontaje;
§ De fuera a dentro y de arriba abajo.
§ Se descarga progresivamente el peso y nunca se salta con los dos pies a la vez, sino que nos “dejamos caer” con una acción alternativa de los pies.
§ Los ágiles al bajar, lo hacen por delante.
§ Las posibilidades de éxito en la realización de una pirámide están basadas en la realización correcta de cada una de estas fases
§ Es necesaria la aparición de las diferentes ayudas, que irán disminuyendo hasta
su total desaparición al alcanzar el dominio de cada pirámide.
