·ELEMENTOS DEL JUEGO:el terreno es un rectángulo dividido en dos partes por una linea central, las lineas que dividen el campo estan trazadas por el interior y tienen 5 cm de ancho. Cada parte esta formada por una zona de ataque y una zona de defensa, delimitadas por una linea paralela , las zonas de saque son detras de la lines de medio campo , y separando los dos campos hay una red.
·GESTOS TÉCNICOS:1 posicion alta: los pies ligeramente separados y uno delante del otro.2 posicion media: rodillas y tobillos mas flexionados y puntos de apoyo asegurados3 posicion baja: se flexionas más las piernas y se eleva el talon
·SAQUES Y TIPOS:saque por abajo: hay que cerrar un puo dejando una superficie plana y con el antebrazo con el que se golpea estirado , la mano que tiene el balon debe estar en paralela con el hombro y no hacia un lado.saque por arriba: se golpeara con la mano plana golpeando la muñeca para poder transmitir la fuerza, los pies ala altura de los hombros y la mano izquierda ligeramente adelantada.
·LA RECEPCION:toque de dedos: es importante la posicion de las manos , se deben colocar en forma de cuenco, se debe flexionar y tensionar los codos, no se debe retener mucho la pelota.pase de mano baja: nos cojemos las manos cojiendo la mano izquierda, la derecha encima , juntamos los pulgares y estiramos los antebrazos ,debemos acompañar el movimiento flexionando las rodillas y espalda
·REMATES:es un golpe de ataque, ya que se envia el balon al campo contrariose puede dividir en varias partes:-carrera, se corre acia la red en unos tres pasos-impulso , de la posicion anterior se inicia un impulso con una fuerza energica de los brazos-vuelo, el brazo que va a rematar se dobla hacia atras y el otro sube estirado hacia arriba para lograr un buen equilibrio-golpeo, el brazo impacta el balon desde arriba-caida, debe ser equilibrada con una flexion de piernas
·REMATES:es un golpe de ataque, ya que se envia el balon al campo contrariose puede dividir en varias partes:-carrera, se corre acia la red en unos tres pasos-impulso , de la posicion anterior se inicia un impulso con una fuerza energica de los brazos-vuelo, el brazo que va a rematar se dobla hacia atras y el otro sube estirado hacia arriba para lograr un buen equilibrio-golpeo, el brazo impacta el balon desde arriba-caida, debe ser equilibrada con una flexion de piernas
·BLOQUEOS:esta solo permitido a los delanteros y es el medio de defensa mas importante, los brazos se extenderan hacia arriba con los dedos separados.
·SISTEMA DE JUEGO:1 sistema W o 1,2,3 corresponde al numero de jugadores que intervienenla 1ª linea es de un jugador que esta cerca de la red y no percepcionala 2ª linea es de 3 jugadores( los dos delanteros restantes) y el defensa centralla 3ª linea los dos zagueros se situan al fondo del campo en las lineas laterales2 sistema 3-1-2 o central adelantado1ª linea compuesta por 3 delanteros dispuestos a bloquear2ª linea el zaguero central se situa cerca de la linea de 3m3ª linea los otroz dos zagueros se situan al fondo del campo junto a la linea lateral
·SISTEMA DE JUEGO:1 sistema W o 1,2,3 corresponde al numero de jugadores que intervienenla 1ª linea es de un jugador que esta cerca de la red y no percepcionala 2ª linea es de 3 jugadores( los dos delanteros restantes) y el defensa centralla 3ª linea los dos zagueros se situan al fondo del campo en las lineas laterales2 sistema 3-1-2 o central adelantado1ª linea compuesta por 3 delanteros dispuestos a bloquear2ª linea el zaguero central se situa cerca de la linea de 3m3ª linea los otroz dos zagueros se situan al fondo del campo junto a la linea lateral
