FUERZA
1.Es la capacidad que tiene los musculos para soportar peso y mover obstaculos mediante su contraccion (puede ser dinamica o estatica)
TIPOS DE FUERZA
1.2 Maxima: capacidad neuromuscular de efectuar una contraccion maxima de orma voluntaria
Explosiva: maxima fuerza pero de forma instantanea
Resistencia: capacidad de los musculos de mantener una contraccion el Maximo tiempo posible
METODOS DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA
1.3Autocargas: trabajo con el propio peso corporal
Trabajo en pareja: utilizar a otra persona como peso
Circuitos: recorrer unos ejercicios de forma rotatoria
Multisaltos: repeticion de un mismo o conjunto de saltos
DEPORTES QUE ENTRENAN LA FUERZA:
1.4Maxima: alterofilia
Explosiva: salto
Resistencia: remo
...La fuerza!
